Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti tipici delle danze caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez negli anni 90 a Miami.

L’obiettivo principale di questa lezione è divertirsi, creando un alto consumo calorico, che grazie alle coreografie travolgenti e all’intensità variabile fa dimenticare lo sforzo fisico.

La tonificazione principale si ha su gambe e glutei, ottenendo inoltre un’ottimo miglioramento cardio-vascolare.

Negli ultimi anni si contano miglioni di persone travolte dalla passione Zumba.

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